电影新宿天鹅1在线观看剧情介绍:

缺乏休息很可能会扰乱你的记忆。睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑。当发现最近总是非常容易忘事时，这是大脑在提醒你该放下手头的工作好好休息了。
9.睡眠不足还有可能会导致夫妻婚姻出现问题。
严重缺乏睡眠时间，能使男女双方的性欲出现明显降低，对性生活提不起兴趣。男性睡眠不足，还会造成精力受损，并且在性爱中增加更多的紧张感。在缺乏休息的前提下，夫妻双方都会变得更加不理智，也就更容易造成冲突并做出不理智的决定。
特别要提醒的一点是，很多人在睡梦中会出现腿部偶尔抽动的现象。这本是正常的生理现象，如果这种抽动情况每个小时超过了5次，甚至影响到了睡眠，这被称之为“周期性腿动疾病”。在配合医生诊疗的同时，每天睡前用温水浸泡双脚以放松腿部肌肉，多喝牛奶等含有钙质的食物，可以有效改善此症状。
§4.眩晕是病变，全身彻底查
不论男女老少，如果有头晕的状况出现，一定要引起重视。绝大多数人会简单地认为头晕只是出现了短暂的脑供血不足，不值得引起恐慌。殊不知，有80%以上的头晕问题都是在暗示着身体上的疾病。虽然最直接的表现是脑供血不足，但造成脑供血不足的情况却多种多样，临床上如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等疾病都可以造成脑供血不足而出现头晕的情况，要仔细检查和防微杜渐。