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◎鼻子的日常保健
作为人体最重要的呼吸器官，鼻子也是许多疾病，尤其是呼吸道疾病“重点关注”的对象。据有关调查数据表明，在冬季很多人容易患上伤风感冒，其根本原因都无法与鼻腔温度下降摆脱干系。不仅如此，如果鼻子护理出现问题，还会影响到人的外观形象。所以我们应加强鼻子的保健和养护，具体做法有如下几点：
1.调节鼻内“气候”
为了保持温暖湿润的鼻腔内部环境，在冬季外出时应戴上口罩作为防护，这样可以有助于减轻冷空气对鼻黏膜的直接刺激。如果不慎患上了感冒，可用41℃左右的热水冲洗鼻腔，每次3～5分钟。鼻部温度升高以后，病毒就会逐渐失去活性，细菌也会慢慢死亡，这样感冒就可以轻松治愈了。
2.每天用冷水清洗鼻部
平时在洗脸、洗鼻的时候应多用冷水，这样在清除鼻腔内污垢和病菌的同时，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性，进而提高自身的免疫能力。鼻腔内的黏膜和肌肉在清洗的过程中都经历了收缩——扩张——再收缩的过程，在传统医学当中又有“鼻子通七窍”的说法，因此，坚持用冷水洗鼻还能起到明目、聪耳、醒脑、增强肌体免疫力的功效。