印度电影国王般度剧情介绍:

家庭和社会的关心是老年人心理健康的外部环境和必要条件，生病时需要有人照顾，子女不但要给予老人物质上的照顾，更要给予老人心理上的关心、理解和支持。自信是一种力量，是一种治病的良药，是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时，必须不断地告诫自己：“我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗？”以此不断激励自己，树立必胜的信念。
三、老年期的自我保健
1.保持健康的生活规律
老年人养成一个良好并有规律的生活习惯是十分重要的。老年人需要每天按时起床，按时睡觉，以保证充足的休息和睡眠时间，养成定时排便的习惯，到了特定的时间即使没有“便意”也应该要去厕所蹲蹲，在平时不要干过多、过重的家务劳动或者体力活，注意不要劳累过度，以免造成积劳成疾。老年男性要做到适当休息，劳逸结合。
2.合理的饮食习惯
日常的主食在烹调时可以加入一些蔬菜，以豆制品取代部分动物蛋白质，并且要遵循少食多餐的原则，保证每天多吃些水果，饮食宜清淡，少加盐、味精、酱油，少吃或尽量不吃辛辣食品，控制油脂的摄入量，白天多喝一点水。