黄色无人区经典电影免费录像剧情介绍:

双手交叉置脑后，下身不动，头部和上体尽量抬起。
CHAPTER 5 “好心态”是最好的抗衰老药
01 年轻20岁的秘籍
《素问·上古天真论说》：“夫上古圣人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？”这是说，上古时代的人，由于他们懂得、掌握了养生之道，因而寿命能够活到一百来岁，且动作仍然不显得衰老，而现在的人，才五十来岁身体已变得衰老了。这就十分清楚地告诉人们，要想长寿和延缓衰老，必须懂得养生之道。
抗衰老的灵丹妙药
在现代这个世界上，生活的快节奏，导致人们心理压力过大，使得一些人提早出现衰老迹象。医学专家特别提醒：在都市里生活的人群更应该多注意保护自己，防止提前衰老。那么是什么东西使你的身体在逐渐地走向衰老呢，医学研究证明，使人体衰老的因素是：慢性炎症慢性炎症可能是导致我们衰老和病痛的罪魁祸首。衰老和相关的流行性老年疾病都有可能是由于炎性因素的增加而产生的。人体器官会发生许多的炎症，并且它们还会伤及到邻近的许多器官，如关节炎等。不过患病部位的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心脏瓣膜等。