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减缓旅途劳顿：随身行李最好是少而精的。如果行李太多，尽量寻求随行人员的帮助。等候的时间可抓紧休息以补充旅途中消耗的能量。一旦到达目的地，一定要让自己先休息，调整一下再安排事情。晚上要早睡以保证第二天精力充沛的活动工作。
加倍呵护自己：孕期的身体比以往任何时候都需要格外的体贴和呵护。在旅途中你更应该加倍细致地照顾自己。利用一切可以利用的时间休息来保存并产生能量。一天的疲劳过后，在酒店里泡一个澡，或做个足部的按摩，都可以帮助你迅速恢复体力，并有助于睡眠。
多带可口食物：外出旅行，由于舟车劳顿，孕妇更容易饥饿，准备些小零食来备不时之需。建议备些能慢慢咀嚼的食物，如果仁、葡萄干、甘草柠檬，甚至酸乳酪等。
不要憋尿：孕期会出现尿频的情况。孕妇必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下，长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响。
保护双脚：长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀，严重的会出现水肿等症状。如果开车旅行，请每90分钟停一次车，站到地上轻轻的伸展小腿和双臂以缓解疲劳。如果乘飞机，多用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。
注意卫生：我们知道外出会大大增加孕妇感染病毒和细菌的机会，因此要随时注意个人卫生和饮食卫生，做好保健工作，以避免不必要的麻烦。通常路途中容易患呼吸系统、消化系统及泌尿系统等疾病。一旦感觉身体不适，应立即到最近的医院就诊。