印度电影老虎天使国语剧情介绍:

1.健康早餐
苹果沙拉+花生鸡蛋全麦面包+蜂蜜牛奶：首先我们将牛奶放入微波炉中加热，然后将苹果洗净削皮，根据自己的喜好将苹果切成小块或是小片，再淋上酸奶搅拌均匀。此时牛奶也差不多加热完毕了，拿出来放凉。之后我们煎一个荷包蛋，夹在两片全麦面包中，再抹上花生酱即可。最后，往温牛奶中加入适量蜂蜜，一顿健康的早餐就大功告成了。
香菇鸡蛋面+金枪鱼+蔬菜沙拉：先将香菇洗净切丝，然后取适量面条放入锅中煮，同时加入一个鸡蛋。等面条煮至八分熟时，加入香菇丝和食盐即可。随后我们准备做蔬菜沙拉，操作起来也很简单。只要将洗净的生菜、紫甘蓝、胡萝卜切丝，用沙拉酱搅拌均匀即可。金枪鱼我们可以在前一天晚上提前做好，早晨拿出来热一下，也可以直接在超市中买成品罐头，开罐即食。我们之所以选择金枪鱼，是因为在鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，能够使人注意力集中，思维敏捷。
2.养颜早餐
草莓薏米酸奶：这款早餐中草莓富含维生素C，口味酸甜多汁，相信很多白领丽人都会喜欢。酸奶比牛奶更有营养，常吃还可以促进肠蠕动，排出身体内的毒素，使黑斑淡化，皮肤白皙光泽。薏米是极好的美容佳品，常食可以使皮肤白皙滋润，消斑去皱。